Aşırı sıcak evler, havasız alışveriş merkezleri ve kalabalık otobüsler… Bunların hepsi kış mevsiminin dezavantajları arasında. Ama bu bebeğinizi dışarı çıkarmayacağınız anlamına gelmiyor. Soğuk algınlıkları gibi ufak enfeksiyonlar kapması bebeğinizin için çok normaldir.

Hatta bu şekilde vücudundaki antikorlar devreye girer ve gelecekteki hastalıklar için yavrunuz daha dirençli olur. Şu da bir gerçek ki onu bütün mikroplardan korumanız mümkün değildir. Ancak bebeğinizin bağışıklığını güçlendirerek hastalıklardan korunma şansını artırabilir, hastalansa bile çabucak iyileşmesine yardım edebilirsiniz.

Emzirin

Bebeğinizde soğuk algınlıkları baş gösteriyorsa vücudundaki antikorların üremesine yardımcı olmak için emzirin. Bağışıklık sistemindeki proteinler, bakterileri ve virüsleri etkisiz hale getirir. Bebeğinize anne sütü vererek bu antikorların onun vücuduna geçmesini sağlayabilirsiniz.

Emzirmek bebeğinizin korunmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur. Onu, dört aydan altı aya kadar sadece anne sütüyle beslemeye çalışın. Katı besinlere geçmeye başladığınızda da anne sütünü az da olsa vermeye devam edin. Bebeğinizi bir yaşına kadar bu şekilde besleyebilirsiniz.

C vitaminini artırın

C vitamini bebeğinizin bağışıklığının güçlenmesi için yararlıdır. Zararlı bakterileri yok eden akyuvarların üzerinde etkili olan interferonun üretimi için C vitamini oldukça gereklidir.

Özelikle trunçgiller C vitamini açısından zengindir. Bu yüzden bebeğinizine bol bol trunçgil yedirin.

Bol bol uyutun

Eğer bebeğiniz yeteri kadar uyumuyorsa ya da bir uyku düzeni yoksa bu onun bağışıklık sistemini etkiler. 3 aylığın altındaki bebekler, yetişkinlere oranla bütün gün ve gece boyunca uykuya iki katı daha fazla ihtiyaç duyar.

Sıcak tutun

Soğuk hava doğrudan hastalığın nedeni değildir ama bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğinden hastalıklara davetiye çıkarır. Bu yüzden dışarı çıkarken bebeğinizi kalın giydirin.

Mineral alımını artırın

Demir, oksijeni ve vücut için gerekli diğer besleyicileri taşıyan sağlıklı alyuvarlar için önemli bir mineraldir. Bebeğiniz bir çeşit ‘demir deposu’ ile doğar. 6. aydan itibaren bu depo tükenir. Bu yüzden yedirdiğiniz besinlerle ona mineral desteği yapmanız gerekir.

Koyu yeşil lifli sebzeler, kuru kayısı, bezelye, baklagiller, vitaminle zenginleştirilmiş mısır gevreklerinin hepsi, demir bakımından çok zengindir. Bebeğinizin enfeksiyonlarla savaşan akyuvarlarının ve bağışıklık sistemini güçlenmesi için çinkoya da ihtiyaç duyar. Doğumundan 6 aylık olana kadar günlük önerilen çinko miktarı 4 mg. 7 aydan 3 yaşa kadar önerilen miktarsa 5 mg'dır.

Ev terapisi yapın

Doktorunuza sorarak evde yaptığınız bazı bitkisel ilaçlar da bebeklerin soğuk algınlığına yakalanmasını engeller. Bitkisel çaylarla da soğuk algınlığına karşı önlem alabilirsiniz. Hepimizin bildiği, şarkısı bile olan nane limon kabuğunun yanı sıra mercanköşk, ıhlamur ve papatya çayları, tekrar söyleyelim doktorunuza da danışarak bebeğinize verebilir, onu rahatlatabilirsiniz.

Ayrıca bıldırcın otu da özellikle geceleri artan kulak ağrıları için bebeğinize iyi gelir. Ayrıca sarımsağa kokusunu veren icin maddesi bebeğinizi soğuk algınlığından ve gripten korur. Onu sütten kestiğinizde mamasının içine bir miktar sarımsak koymayı unutmayın.