Beşkardeşler online alışveriş
ETÇiM
Whatsapp iletişim
Hacıoğulları Pide Kebap Lahmacun 2

Koronavirüsten korunmak için düzenli uyku da şart

15-04-2020 11:40:09 - TÜRKİYE
852 OKUNMA | 1509 HİT
Koronavirüsten korunmak için düzenli uyku da şart

Koronavirüsün dünyayı tehdit ettiği şu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli koşullarından biri de düzenli ve yeterli uyku.

AKYAZI PANJUR
Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Ateş Kara, koronavirüsten korunmak için uyulması gereken hijyen kurallarının dışında, bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek adına yeterli uykunun da önemli olduğuna vurgu yaptı.
 
Ateş Kara, yaş aralığı fark etmeksizin 7 saat ve üzeri uyuyanların, 6 saat ve altında uyuyanlara oranla soğuk algınlığına yakalanma riskinin 4 kat daha az olduğuna değindi:
 
BAĞIŞIKLIK İÇİN DÜZENLİ UYKU, EN AZ 7 SAAT
"Konunun uzmanlarının; 18-64 yaş için 7-9 saatlik bir uyku, 65 yaş ve üzeri için de 7-8 saatlik bir uyku önerileri mevcut.
 
Koronavirüsten korunma için savunma sistemimizin iyi çalışması lazım. Bunun için;
 
Düzenli uykuya ihtiyacımız var, yapılmış bir çalışmada 7 saat ve üzerinde uyuyanların, 6 saat veya daha az uyuyanlara göre 4 kat daha az soğuk algınlığına yakanlandığını gösterilmiş. Yeterli uyuyalım."
 
 
Pizza Park

YORUM YAZ

ADINIZ SOYADINIZ:
YORUMUNUZ:
İkinci dalga uyarısı
1 / 15
Servet Usta Akyazı
BENİM DÜNYAM ANAOKULU

YAZARLARIMIZ

   

EN ÇOK OKUNANLAR

EN ÇOK YORUMLANANLAR

AKYAZI HABER

Arşiv Haber Arama