Soğuk algınlığı, grip ve alerji dönemlerinde en sık karşılaşılan şikâyetlerden biri olan burun akıntısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyerek hayat kalitesini düşürüyor. Uzmanlara göre burun akıntısı, aslında vücudun enfeksiyonlara karşı geliştirdiği doğal bir savunma mekanizması. Ancak pek çok kişi bu sorunun hızlı ve pratik çözümlerini araştırıyor.

Burun Akıntısına Karşı En Etkili Çözümler
Uzmanların önerilerine göre evde uygulanabilecek bazı basit yöntemler şikâyetleri kısa sürede hafifletebiliyor:

Bol sıvı tüketmek: Su, bitki çayları ve çorbalar mukusu incelterek akıntıyı azaltıyor.
Buhar banyosu: Buhar, burun yollarını açarak nefes almayı kolaylaştırıyor.
Tuzlu su (serum fizyolojik): Burun içini temizleyip tıkanıklığı gideriyor.
Bağışıklığı güçlendirmek: C vitamini ve çinko içeren gıdalar iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Dinlenmek: Yeterli uyku, bağışıklık sisteminin toparlanmasını sağlıyor.
 

Dikkat Edilmesi Gerekenler
Burun akıntısı çoğu zaman birkaç gün içinde kendiliğinden geçse de, uzun süre devam etmesi, ateş, şiddetli baş ağrısı veya nefes darlığı gibi belirtilerle birlikte görülmesi durumunda bir doktora başvurulması gerekiyor.