Bu seminerlerden ilki TEOG Sınavı öncesi beslenme düzeni ve sağlıklı uyku  üzerineydi. Seminer İmam Hatip Ortaokulu Fen Bilgisi Öğretmeni Selahattin BUDAK tarafından organize edildi. Seminere İmam Hatip Ortaokulu 8. Sınıf öğrencilerinin yanında okul öğretmenleri ve okul müdürü katıldı. Seminer Akyazı Devlet Hastanesi Beslenme Uzmanı olan Sena TEKELİ tarafından verildi. Okul Müdürü Recep SARIHAN, öğrencilerine seminerlerin devam edeceğini ve öğrencilerimizi TEOG’a fiziksel, bilinçsel ve ruhsal olarak hazırlayacaklarını söyledi.

Sena TEKELİ, öğrencilerin mutlaka sabah kahvaltısını yapıp evden çıkmaları gerektiğini söyledi. Kısa süreli enerji veren gıdaların yerine sizleri uzun vadede sağlıklı besleyen gıdalara yönelmelisiniz, dedi. Uyku düzeni çok önemlidir. Belirli saat aralıklarında uyumaya ve sabah kalkmaya dikkat edin. Bilgisayar, telefon ve diğer bilişim araçlarından olduğu kadar uzak durmaya dikkat edin dedi.