Kilo vermek isteyen kişilerin çoğu kısa zamanda hızlı kilo kaybetmeyi arzulamaktadır. Bu durumun ne kadar sağlıksız olduğu bilinse de, çabucak fazla kilolardan kurtulma fikri cazip gelmektedir. Karpuz diyeti de hızlı kilo verdiren diyetler listesine yeni katılanlardan biridir. Bu diyetin en güzel yanı, hemen herkesin severek yediği bir besin olan karpuzun, aynı zamanda zayıflatıcı etkisinin bulunmasıdır. Karpuz ile birlikte tüketilecek peynir, kan şekerinin dengesinin korunmasında etkili olacaktır.

Karpuz Diyeti Yaparken Tüketilen Karpuz Miktarında Aşırıya Kaçmayın
Her şeyin fazlası zararlıdır. Karpuz gibi içerisinde bol miktarda meyve şekeri yani fruktoz barındıran bir meyve için bu daha da geçerlidir. Tüketilen karpuz miktarında aşırıya kaçılması durumunda, kilo vermek yerine kilo alınabileceği göz önüne alınarak dikkatli davranılmalıdır. Özellikle de şeker hastası olan kişiler böyle bir diyete başlamadan önce kesinlikle doktorlarına danışmalıdır. Kan şekerinde çok hızlı iniş çıkışlar yaşayan kişiler için ise karpuz diyeti kesinlikle tavsiye edilmez.

Örnek Menü
Sabah Kahvaltısında;
- 8 yemek kaşığı müsli
- 1 su bardağı kadar süt
Ara öğün;
- 4 tane kayısı
Öğlen yemeğinde;
- 1 dilim karpuz
- 1 parça beyaz peynir
- 1 ince dilim buğday ekmeği
Ara öğün;
- 1 su bardağı süt
Akşam yemeğinde;
- 2 köfte büyüklüğünde et, balık ya da tavuk
- 4 yemek kaşığı sebze yemeği
- 1 ince dilim buğday ekmeği
- Salata
Ara öğün;
- 1 dilim karpuz
- 1 dilim beyaz peynir.